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        <title><![CDATA[Végétalienne]]></title>
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        <description><![CDATA[Une cuisine v&eacute;g&eacute;talienne simple, bio, savoureuse et sans gluten! Mais aussi des cosm&eacute;tiques, produits m&eacute;nagers et des savons fait maison !]]></description>
                    <item>
    <title><![CDATA[Steak végétal pour burger ]]></title>
    <link><![CDATA[https://veget-alien.over-blog.com/2018/07/steak-vegetal-pour-burger.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 03 Jul 2018 14:57:16 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Moi, quand je vais au restaurant, souvent ,je trouve que les burgers végétariens ne sont vraiment pas terribles. Mais cette recette de burger que j'ai trouvé dans le livre" végan " de Marie Laforêt m'a vraiment fait changer d'avis . Il y a aussi une variante... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Hélène B.T.C]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Petits flans tofu légumes et curry vert]]></title>
    <link><![CDATA[https://veget-alien.over-blog.com/2018/06/petits-flans-tofu-legumes-et-curry-vert.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 22 Jun 2018 13:36:30 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Toujours dans la série cuisine légère pour l'été , un flan très adaptable et vraiment goûteux ! Pour les légumes ,j'ai fait cuire au vitaliseur des champignons de paris en tranches, un poivron rouge, des épinards et des gousses d'ail entières et non épluchées.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Hélène B.T.C]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Carpaccio de légumes crus aux graines germées et à la coriandre]]></title>
    <link><![CDATA[https://veget-alien.over-blog.com/2018/06/carpaccio-de-legumes-crus-aux-graines-germees-et-a-la-coriandre.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 22 Jun 2018 13:28:05 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Voici une belle assiette colorée dans ma série cuisine légère et savoureuse... Découpez en tranches fines quelques légumes à votre convenance ,disposez-les harmonieusement sur l'assiette, rajoutez quelques graines germées puis préparez votre sauce . Aujourd'hui... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Hélène B.T.C]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[&quot;Veggie, je sais cuisiner végétarien&quot; de Cléa]]></title>
    <link><![CDATA[https://veget-alien.over-blog.com/2018/06/veggie-je-sais-cuisiner-vegetarien-de-clea.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 20 Jun 2018 14:21:23 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Encore un nouveau livre de recettes! C'est à nouveau le site Natura-sense qui me l'a envoyé pour que j'écrive un article dessus. Ils m'ont proposé de choisir un livre dans leur liste et ça n'a pas été facile car il y en avait vraiment beaucoup qui me... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Hélène B.T.C]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Rouleaux de printemps légers]]></title>
    <link><![CDATA[https://veget-alien.over-blog.com/2018/06/rouleaux-de-printemps-legers.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 19 Jun 2018 18:55:04 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[J'adore les rouleaux de printemps alors j'en fais régulièrement à ma sauce à moi. Je commence par préparer des petits bols avec mes différentes garnitures: Aujourd'hui ,des champignons de Paris crus émincés, des carottes émincées, un mélange de graines... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Hélène B.T.C]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Délicieuse sauce mangue...]]></title>
    <link><![CDATA[https://veget-alien.over-blog.com/2018/06/delicieuse-sauce-mangue.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 19 Jun 2018 18:47:02 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Parce que l'été arrive et qu'on a envie de manger léger ,voici une recette délicieuse de sauce à la mangue très légère et qui accompagne à merveille toutes les salades de crudités. Elle peut aussi servir de DIP pour tremper rouleaux de printemps en tout... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Hélène B.T.C]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Une assiette de printemps...]]></title>
    <link><![CDATA[https://veget-alien.over-blog.com/2018/05/une-assiette-de-printemps.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 30 May 2018 21:12:48 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ça parle de soi même non? 😊 ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Hélène B.T.C]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Un jus trop trop bon!]]></title>
    <link><![CDATA[https://veget-alien.over-blog.com/2018/05/un-jus-trop-trop-bon.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 30 May 2018 21:08:45 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je fais des tas de jus tout l temps au fil de mes intuitions et je ne donne pas forcément les recettes mais celui là est particulièrement whaouh alors je vous le livre... 1/2 pastèque , un demi citron, une poignée de feuilles de menthe et un pouce de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Hélène B.T.C]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[&quot;Jus, la cure détox et minceur&quot; et news !]]></title>
    <link><![CDATA[https://veget-alien.over-blog.com/2018/04/jus-la-cure-detox-et-minceur.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 13 Apr 2018 18:04:42 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hello ! Cela fait bien longtemps que je n'ai pas écrit d'article sur ce blog ; et pour cause ,ma vie a bien changé ces derniers mois .Elle était tellement pleine que je n'avais plus le temps de réellement introduire de la nouveauté dans ma cuisine. A... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Hélène B.T.C]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Végétalienne , dans le top 40 des blogs végétariens!]]></title>
    <link><![CDATA[https://veget-alien.over-blog.com/2017/09/vegetalienne-dans-le-top-40-des-blogs-vegetariens.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 21 Sep 2017 17:04:54 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hier, j'ai eu la bonne surprise de découvrir que mon blog avait été classé parmi les 40 meilleurs blogs de cuisine végétarienne sur le site " Bonheur et santé "... Avec un petit texte à côté: Comme son nom l’indique, Végétalienne est un blog de cuisine... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Hélène B.T.C]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Le lait d'or et autres joyeusetés à la curcumine...]]></title>
    <link><![CDATA[https://veget-alien.over-blog.com/2017/03/le-lait-d-or-et-autres-joyeusetes-a-la-curcumine.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 28 Mar 2017 15:07:26 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une recette qui va vous faire vraiment du bien. La curcumine du curcuma a en effet des propriétés anti-inflammatoires, anti-oxydantes, anti-cancéreuses, d'aide au sommeil, et bien d'autres car on lui a trouvé plus de 150 bénéfices thérapeutiques...Elle... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Hélène B.T.C]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Sirop de menthe (vegan et sans gluten)]]></title>
    <link><![CDATA[https://veget-alien.over-blog.com/2016/09/sirop-de-menthe-vegan-et-sans-gluten.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 06 Sep 2016 19:54:11 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je me demandais quoi faire de toute cette menthe fleurie dans mon jardin. Alors j'ai essayé cette recette toute simple et c'est un délice! Sirop de menthe Pour un litre et demi de sirop -1 L d'eau - 750 g de sucre - un gros bouquet de menthe fleurie ou... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Hélène B.T.C]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Pannacotta végétalienne et sans gluten]]></title>
    <link><![CDATA[https://veget-alien.over-blog.com/2016/07/pannacotta-vegetalienne-et-sans-gluten.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 25 Jul 2016 10:59:14 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un délice si facile à réaliser... Pannacotta végétalienne et sans gluten ( pour 4 ou 5 convives) - 40 cl de crème végétale (moi je suis assez riz de façon générale mais amande ou noisette doivent être un délice...) - 20 cl de lait végétal ( riz vanille... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Hélène B.T.C]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Bricks avec ou sans gluten pomme de terre et légumes]]></title>
    <link><![CDATA[https://veget-alien.over-blog.com/2016/07/bricks-pomme-de-terre-et-legumes.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 22 Jul 2016 12:33:38 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bricks avec ou sans gluten pomme de terre et légumes - 15 feuilles de riz (genre nems) pour la version sans gluten et 15 Feuilles de brick (pour la version gluten) - entre 8 et 10 pommes de terre - 3 courgettes - 3 carottes - 3 petits oignons - 3 petites... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Hélène B.T.C]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Caviar d'aubergines]]></title>
    <link><![CDATA[https://veget-alien.over-blog.com/2016/07/caviar-d-aubergines.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 22 Jul 2016 12:21:24 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Revisité avec ma préparation de vinaigre aux fruits rouges. Mais vous pouvez le remplacer par un autre vinaigre un peu exotique...Délicieux! Caviar d'aubergines - 3 aubergines - 3 cuillères à soupe d'huile d'olive - 2 cuillères à soupe de vinaigre de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Hélène B.T.C]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Vinaigre fermenté aux fruits rouges]]></title>
    <link><![CDATA[https://veget-alien.over-blog.com/2016/07/vinaigre-fermente-aux-fruits-rouges.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 22 Jul 2016 12:14:47 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour remplacer le vinaigre dans les vinaigrettes, déglacer une poële ou agrémenter un caviar d'aubergines (voir recette ici)... Vinaigre fermenté aux fruits rouges - 1 tasse de fruits rouges - 1/2 tasse d'eau - 1/2 tasse de vinaigre ( par exemple 2/3... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Hélène B.T.C]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Sauce au sésame, ail cru et citron!]]></title>
    <link><![CDATA[https://veget-alien.over-blog.com/2016/06/sauce-au-sesame-ail-cru-et-citron.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 16 Jun 2016 20:03:52 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une recette forte en goût pour relever vos plats de légumes vapeur! Sauce au sésame, ail cru et citron! Pour 6 personnes 2 gousses d’ail pelées et écrasées ¼ de c à c de sel ½ de c à c de cumin 15 cl de tahin (pâte de sésame) 5 c à s de jus de citron... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Hélène B.T.C]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Un jus délice...]]></title>
    <link><![CDATA[https://veget-alien.over-blog.com/2016/06/un-jus-delice.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 07 Jun 2016 14:11:04 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[En ce moment, le chef vous conseille un mélange de pommes , carottes, courgette, concombre auquel vous ajouterez des feuilles d' ortie ou de menthe du jardin et un cm de racine de gingembre.... Vous m'en direz des nouvelles! ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Hélène B.T.C]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Jus du jour!]]></title>
    <link><![CDATA[https://veget-alien.over-blog.com/2016/03/jus-detox-du-jour.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 04 Mar 2016 08:33:57 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Hier, on s'est préparé un petit jus vraiment délicieux. De la pomme en fond , de la betterave , du fenouil qui nous a donné un petit goût vraiment chouette et de la carotte ! Pour corser un peu les choses , du gingembre ou de l'ail... L'ail donne un goût... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Hélène B.T.C]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Douceur lactée banane noisette (vegan et sans gluten)]]></title>
    <link><![CDATA[https://veget-alien.over-blog.com/2015/11/douceur-lactee-banane-noisette-vegan-et-sans-gluten.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 06 Nov 2015 13:46:49 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Hier aprem, durant ma journée de repos, une envie de chaud et de sucré m'a prise au dépourvu.... J'ai trouvé en fouillant une brique de lait de riz, de la purée de noisette , de l'eau de fleur d'oranger et des bananes. Quelques minutes plus tard, j'ai... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Hélène B.T.C]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Comme un tajine de saison courge spaghetti pois chiche]]></title>
    <link><![CDATA[https://veget-alien.over-blog.com/2015/11/comme-un-tajine-de-saison-courge-spaghetti-pois-chiche.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 02 Nov 2015 14:46:22 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Un petit tajine de légumes de saison tout simple... Je n'ai pas l'impression d'avoir une recette traditionnelle ou authentique , c'est juste comme ça que je prépare mon tajine! Je mets de l'huile d'olive dans une cocotte, je rajoute plein d'épices ( aujourd'hui... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Hélène B.T.C]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Potée toute simple légumes et protéines de soja]]></title>
    <link><![CDATA[https://veget-alien.over-blog.com/2015/09/potee-toute-simple-legumes-et-proteines-de-soja.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 21 Sep 2015 15:18:10 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une façon toute simple et réconfortante de préparer des légumes.... Potée toute simple légumes et protéines de soja - pommes de terre - oignon, ail - légumes ( aujourd'hui pour moi, carottes, chou fleur, navet ) - un bouillon de légumes - concentré de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Hélène B.T.C]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Savon goutte de lune]]></title>
    <link><![CDATA[https://veget-alien.over-blog.com/2015/09/savon-goutte-de-lune.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 04 Sep 2015 15:08:25 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une nouvelle déco de savon, je vous laisse découvrir la technique en vidéo en suivant ce lien... https://www.youtube.com/watch?v=735OvzRrhbE N'ayant pas de séparateur, j'en ai fabriqué un avec un bout de carton et ca a été nickel. J'aime beaucoup le résultat!... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Hélène B.T.C]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Salade brugnon betterave basilic]]></title>
    <link><![CDATA[https://veget-alien.over-blog.com/2015/08/salade-brugnon-betterave-basilic.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 27 Aug 2015 08:51:27 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[L'inspiration du jour... Des brugnons du jardin, quelques dés de betterave cuite, un peu de basilic ciselé , un trait d'huile olive ultra fruitée. Parsemez le tout de graines de lin brun et mettez si vous aimez un peu de tamarii. Délicieux! ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Hélène B.T.C]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Milkshake pêches-bananes]]></title>
    <link><![CDATA[https://veget-alien.over-blog.com/2015/08/milkshake-peches-bananes.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 09 Aug 2015 11:29:41 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un petit milkshake improvisé mais tellement bon que je ne résiste pas à l'envie de vous livrer ma recette. J'ai mis le tout dans le thermomix et hop, une minute après, c'est prêt! Miam! Milkshake pêches-bananes - 2 pêches en morceaux - 2 bananes bien... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Hélène B.T.C]]></dc:creator>
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